WYJAZDY LETNIE

Obóz tenisowo-sportowy dla rodziców i młodzieży

​

Na ten wyjątkowy turnus zapraszamy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Oferujemy profesjonalne szkolenie i treningi tenisowe w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich COS Szczyrk, który w obecnej sytuacji spełnia najwyższe wymogi bezpieczeństwa i profesjonalnej obsługi.  Będziemy przebywać w towarzystwie kadr narodowych i korzystać z obiektu na takich samych zasadach.

Ośrodek oferuje nam: 4 korty ziemne z nawierzchnią ceglaną i sztuczną, wielofunkcyjną halę sportową, w pełni wyposażoną  siłownie, krytą pływalnię z odnową biologiczną i sauną, boiska do siatkówki plażowej, stadion sportowy, boiska do gier zespołowych.

17.07.-26.07.2020

​

• Zakwaterowanie w hotelu HARNAŚ,  w pokojach 2- 3-osobowych, wyposażonych w łazienki

• Wyżywienie - trzy posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja)

• Dwa treningi tenisowe dziennie (przed i po południu), prowadzone przez trenerów Klubu Miedzeszyn

• Treningi ogólnorozwojowe i lekkoatletyczne,

• Gry zespołowe, zajęcia na basenie i hali sportowej

• Dojazd: autokar, odjazd i przyjazd z parkingu Klubu Miedzeszyn

​

RAMOWY PLAN DNIA:

• 07:30 – Pobudka

• 08:00 Śniadanie

• 09:00 – Trening tenisa 1,5-2h (pierwsza grupa)

• 09:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), gry i zabawy zespołowe (druga grupa)

• 11:00 – Trening tenisa 1,5-2h (druga grupa)

• 11:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), gry i zabawy zespołowe (pierwsza grupa)

• 14:00 – Obiad

• 14:30-15:00 – Czas wolny - przerwa poobiednia

• 15:00 – Trening tenisa 1,5h (pierwsza grupa)

• 15:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), gry i zabawy zespołowe (druga grupa)

• 16:00 – Trening tenisa 1,5h(druga grupa)

• 16:00 – Trening ogólnorozwojowy (lekkoatletyczny), gry i zabawy zespołowe (pierwsza grupa)

• 18:30 – Kolacja

• 19:30-20:30 – Basen

• 22:00 – Cisza nocna

CENA: 2440 zł

​

CENA ZAWIERA:

• noclegi z pełnym wyżywieniem (śniadanie, obiad, kolacja),

• transport

• szkolenie sportowe zgodnie  z opisem powyżej

• ubezpieczenie

​

Zaliczka: 800 zł od osoby, wpłata zaliczki jest równoznaczna z rezerwacją miejsca. Reszta kwoty płatna na 30 dni przed rozpoczęciem obozu.

Płatności prosimy dokonywać przelewem na konto:

Klub Miedzeszyn Sp. z o.o.

PLN: 25 1160 2202 0000 0002 7201 5223

​

Prosimy o wypełnienie karty zgłoszeniowej.

WIĘCEJ INFORMACJI:

​

Marcin Szczęsny 602 262 614

​

​

​

​

1.    Książeczka zdrowia
2.    Każdy uczestnik musi mieć wypełnioną Kartę Uczestnika .
3.    Jedna lub dwie rakiety tenisowe.
4.    Buty tenisowe (dwie pary).
5.    Buty do biegania i do gier zespołowych.
6.    Skarpety (najlepiej białe) 10 par.
7.    Sandały lub klapki (klapki pod prysznic).
8.    Strój kąpielowy na basen.
9.    Czapka tenisowa z daszkiem.
10.    Okulary przeciwsłoneczne.
11.    Plastry opatrunkowe (komplet kosmetyczny).
12.    Krem przeciwsłoneczny.
13.    Krem lub spray przeciw komarom.
14.    Kosmetyki (mydło, pasta do zębów, szczoteczka, grzebień, szczotka itd.) .
15.    Ręcznik na basen.
16.    Bielizna osobista (wg uznania rodziców) na zmianę 2 x dziennie.
17.    Strój tenisowy tj. spodenki i koszulka (najlepiej kilka kompletów).
18.    Dres.
19.    Sweter lub bluza typu polar najlepiej z kapturem, kurtka sportowa.
20.    Skromne kieszonkowe (do decyzji rodziców lub opiekunów).
21.    Uczestnicy kontynuujący kurację proszone są o zabranie leków ze sobą wraz z pisemną informacją o sposobie dawkowania oraz przekazanie ich Kierownikowi Obozu w dniu wyjazdu.

​